好書推薦
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遠東少年中文(修訂版)(第四冊) Teaching Kit
人氣蠻不錯的，是本不錯的語言學習﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書遠東少年中文(修訂版)(第四冊) Teaching Kit
作者： Wei-ling Wu, Hai-lan Tsai, Shwu-fen Lin, Lin Young, Vivian Yu
新功能介紹- 出版社：遠東
新功能介紹 - 出版日期：2013/10/01
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
語言學習遠東少年中文(修訂版)(第四冊) Teaching Kit全書的內容大意
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商品訊息功能:
Intended as supplementary material for Chinese for Youth, this book is designed as a useful companion to the existing instructional materials. In order to save teachers' time, it provides a rich collection of copy-ready worksheets for classroom activities and assessments in a practical and user-friendly format. The book includes ten lessons based upon the Student Book. Each lesson is divided into three sub-themes, with three activity sheets and two assessment sheets per sub-theme and an assessment task at the end of each lesson. This well-organized set of tools helps teachers to ensure that functional objectives and communicative learning outcomes are effectively linked with classroom activities. Both traditional and simplified characters are included in one book to meet each learner's needs.
本書為《少年中文》修訂版系列的輔助教材，是非常實用的補充教材。它提供了豐富且可複製的課室活動單以及評量卷，可以節省教師大量的備課時間。本書以課本裡的十課為單元，每一課有三個次主題，每一個次主題都配有三張課室活動單及二份評量卷，教師只要複製便能在課堂上使用，非常方便。每一課最後還附有任務型的實作評量，可作為教師評估學生學習程度的指標。本書內容豐富，能讓教學活動變得更加輕鬆且有效。
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作者： Wei-ling Wu, Hai-lan Tsai, Shwu-fen Lin, Lin Young, Vivian Yu
新功能介紹- 出版社：遠東
新功能介紹 - 出版日期：2013/10/01
- 語言：繁體中文
遠東少年中文(修訂版)(第四冊) Teaching Kit
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內容來自YAHOO新聞
研究：側睡能防失智 醫：睡得好多運動卡實在
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】擔心上了年紀的爸媽罹患失智症嗎？國外研究經由小鼠實驗，發現側睡有助於清除大腦在白天運作時累積的廢物和毒素，效果比趴睡和仰睡還要好。研究員指出，大腦廢物不斷累積，可能增加罹患阿滋海默症等失智症的風險。國內精神科醫師指出，睡姿的影響應該不大，建議提升睡眠品質、適度有氧運動、學習新事物，自然有助於減少罹患失智症的機會。
國外經由小鼠實驗發現，側睡有助於清除腦廢物，進而減少罹患失智症的風險。不過，國內有精神科醫師對這個說法，抱持保守態度。
國外小鼠實驗發現側睡能有效清除腦廢物
根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，紐約羅徹斯特大學(University of Rochester)和石溪大學(Stony Brook University)合作進行的研究發現，睡覺的時候採用側睡的姿勢，可以比較有效清除腦廢物。研究員指出，側睡因此成為一個有助降低罹患阿滋海默症、帕金森氏症等腦神經疾病風險的睡姿。
研究員利用磁力共振掃描(MRI scans)，觀測老鼠大腦中負責清除廢物的系統，也就是類淋巴系統(glymphatic system)，看看究竟是側睡、趴睡還是仰睡，清除腦廢物的效率比較高。結果發現，跟另外兩種睡姿比較，側睡是最能夠持續清除大腦毒素的姿勢。這項研究已經發表於《神經科學期刊》(Journal of Neuroscience)。
睡眠品質低恐提升失智症風險
研究員表示很多類型的失智症，都和睡眠品質不佳有關，其中也包含入睡困難；而這些睡眠問題，恐怕會提升罹患阿茲海默症、喪失記憶的機會。此項研究顯示，睡眠品質之外，睡姿可能也會影響罹患失智症的風險。
適度運動能夠刺激保護大腦的物質分泌，進而減少罹患失智症的風險。
國內醫師持保守態度側睡對罹病機會影響不大
不過，針對這項研究，精神科醫師楊聰財表示，人類在整個睡眠過程中，通常都會不斷變換姿勢，很難從頭到尾維持同一個睡姿，加上這項實驗是以老鼠作為研究對象，不見得適用於人類。而且，失智症患者不一定都有睡眠障礙。整體而言，側睡對於罹患失智症風險的影響應該不大。
提升睡眠品質、排解焦慮壓力有助遠離失智症
不過，睡眠的確是身心健康的一大要素。楊聰財醫師指出，如果睡得不好，可能會影響腦部的記憶中樞海馬迴，長期下來，恐將提升罹患失智症的風險。此外，臨床上發現，失智症經常與壓力、焦慮、憂鬱的情緒相關；因此，學習放鬆身心、排解壓力，也是維持腦部健康的重要方式。
學習新事物、有氧運動降低失智症雞會
除了睡得好、少壓力之外，楊聰財醫師建議，不斷學習新知識、新語言、新技能，也可以幫助減少罹患失智症的風險。另外，適度運動也有幫助，中強度的有氧運動如慢跑、快走、騎腳踏車、游泳、打球等都是不錯的選擇。這是因為運動有助大腦分泌多巴胺、血清素、新腎上腺素、安多酚(腦內嗎啡)等物質，可以對大腦提供保護作用，進而減少對腦部的傷害。
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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-側睡能防失智-醫-睡得好多運動卡實在-073605999.html
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